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脳細胞は一度死んでしまうと、再生されません。しかし海馬はある程度の年齢になっても死なずに再生される事が分かっています。海馬が生きていれば、脳細胞が死んでしまったとしても、海馬が神経を繋いでくれて復活再生してくれるのです。

 

その海馬を活性化してくれる食べ物には、青魚があります。青魚の成分としてはDHAは、脳細胞を活性化させてくれアルツハイマー病での予防をしてくれます。

 

またボケ防止予防としての食材で、ココナッツオイルがあります。ブドウ糖に変わる脳での栄養素となるケトン体を多く含んで脳の活性化にも効果があります。このココナッツオイルには、生活習慣病になっている糖尿病や動脈硬化にも効果があるのです。

 

多くのエネルギーを脳に与える為には、新陳代謝を支えてくれるビタミンやミネラルなどの栄養素が多く補給されないといけないのです。これからの食材を摂るようにした方がいいでしょう。

 

でも毎日、青魚やココナッツオイルを摂取する事は難しいものがあります。毎日摂取するようにしようと思えば、サプリメントが最適なアイテムとなります。

 

ボケ防止には、続ける事が大事になっていきます。食事だと負担になってしまうようでは困難になってしまうので、食生活を整えながらでサプリメントを併用する事が出来ればより効果的になります。

 

ボケ防止に早い遅いはありません、気づいた時から始めればいいのです。ボケが始めれば家族に迷惑をかけてしまう事態になってしまうので、それまでに自分で出来るボケ予防はしておいた方がいいですよね。

管理人おすすめの認知症改善サプリ

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